コエンザイムＱ１０の効果と効能

このところ話題となっているコエンザイムＱ１０ですが、数ある商品の中でも人気なのが簡単に飲めるドリンクタイプのものです。

その中でも特に人気なのはコエンザイムＱ１０ドリンクＥＸで、発売当初は一時は注文が受け付けられないほど入手するのが困難でした。

コエンザイムＱ１０ドリンクＥＸには何種類もの健康成分が含まれています。

主たる健康成分はコエンザイムＱ１０ですが、コエンザイムＱ１０はエネルギーを生産し元気の源となる重要な酵素です。

コエンザイムＱ１０を多く含む食品としては、主なものはカツオやイワシ、レバー、モツ、牛肉などがあります。

また、コエンザイムＱ１０ドリンクＥＸの中にはＬ－カルチニンが入っています。
Ｌ－カルニチンは、アミノ酸の一種のリジンが体内で変化した物質です。

Ｌ－カルニチン以外にコエンザイムＱ１０ドリンクＥＸに入っている成分には、大豆ペプチドがあります。

大豆ペプチドは、大豆タンパク質とアミノ酸のいいところを取ったような物質で、代謝を促進しダイエット効果も期待できます。

そのほか黒コショウの抽出エキスで、コショウ科の植物にふくまれる独特の辛み成分であるピペリンも含まれています。

これらの成分が相互に作用して、健康な身体と理想的なボディラインをサポートするのです。
  

コエンザイムＱ１０は一日１００ｇ以上の摂取が望ましいと言われていますが、食事からは一日約５ｇ程しか補えません。

コエンザイムＱ１０はビタミンＥと関係していることが明らかになっています。

ビタミンＣやＥは普段の食事で摂りやすい成分ですが、コエンザイムＱ１０は食品に含まれる量が微量のため、サプリメントで補うことがおすすめです。

以下は食品中に含まれているコエンザイムＱ１０の量です。

食品名	１００ｍｇ分の食品量の目安
ピーナッツ	約３，８００粒
ごま	約４，３００ｇ
ブロッコリー	約６７株
イワシ	約２７匹
牛肉	約３．４ｋｇ
鶏肉	約５ｋｇ
鶏卵	約４５０個